Una giornata in contatto con se stessi immersi nella natura.
Un’esperienza di camminata consapevole alternata a sessioni di Mindfulness.
Trekking adatto a tutti, percorso semplice in un ambiente ideale per il benessere psicofisico.

PROGRAMMA (indicativo):
14:00 Ritrovo presso il parcheggio di Sant’Orso a Fano (PU)
15:00 Ritrovo presso il luogo del trekking
19:30 Rientro alle macchine

Verranno svolte diverse facili pratiche di consapevolezza con la Mindfulness Psicosomatica, efficaci per:
– ridurre stress e ansia
– imparare ad essere nel presente (qui ed ora)
– ritrovare un equilibrio corpo-mente
– aumentare la propria consapevolezza

In collaborazione con Giuseppe Panaroni e Claudia Fraternale, guide ambientali escursionistiche AIGAE.

Si raccomanda: abbigliamento comodo, frutta secca e crema solare
OBBLIGO: scarpe/scarponcini da trekking, acqua, k-way, penna biro, guanti e mascherina da avere con sè.

Per info e prenotazioni:
Sofia: 338 2160854
Claudia: 327 0105774

A seguito delle normative che seguono la crisi sanitaria del Coronavirus, é obbligatorio portare con sè la mascherina e i guanti (da tenere nello zaino durante la camminata) e procedere sul sentiero mantenendo il distanziamento di 2 metri dalle altre persone (se non conviventi). Si richiede inoltre di conoscere il DL n.6 del 23 febbraio 2020, articolo 1, lett. h) e i), che preclude l’accesso ad ogni attività a chiunque negli ultimi 14 giorni sia a conoscenza di aver avuto contatti con soggetti risultati positivi al Covid-19 o provenga da zona a rischio secondo le indicazioni dell’ OMS. Si richiede inoltre di essere a conoscenza del fatto che in presenza di febbre (oltre 37.5°) o altri sintomi influenzali, il partecipante ha l’obbligo di rimanere al proprio domicilio e di chiamare il proprio medico di famiglia e l’autorità sanitaria. Alle escursioni possono partecipare solo persone non risultate positive a Covid-19. Chi partecipa alle escursioni si impegna a rispettare tutte le disposizioni delle autorità e le norme comportamentali indicate dalla Guida.

Se vuoi saperne di più:
– Cosa è la Mindfulness?